第172章 别人能，我一定也能

随后，它们一同起飞。

方力溯感叹道：“真好，能拥有这样长久的情谊。”

“你和唐礼白之间的友谊，看起来也不简单哦。”姜柠柠应道。

过了一会，方力溯站了起来：“好了，我得去吃点东西，等等继续训练。”

姜柠柠再次严肃地嘱咐道：“不行，你今天不能再跑了！接下去都要休息！”

“好好好，知道了...拜拜~”

姜柠柠招了招手：“拜拜~”

方力溯转身走去

走着走着，

一道身影引起了方力溯的注意，

那是一个穿着西装，迎面走来的老大叔，

他的右手捧着一束颜色鲜艳，还带着露水的向日葵，

左手则提了个手提袋。

虽然只见过一面，但方力溯还是想起来了，

他就是之前不小心蹭到自己车的司机，

明明开的是老款桑塔纳，却能随手掏出500万维修费。

方力溯不记得他的名字，

但对他是位保险经纪人这件事印象深刻。

没有多想，方力溯来到附近的餐厅，

有意识地补充碳水和能量，

等到中午休息消化完，下午继续肝。

这样的训练方式对普通人来说是极其危险，甚至是致命的，

但对方力溯来说是最合适的，

他不需要考虑明天的状态，只需要在这一天全力以赴。

体质增益能极大程度地，提高身体对训练的耐受能力，

不过，每次跑到透支体力的痛苦，还是让他感到煎熬。

每每到了撞墙的时候，

他都会想起当时马拉松报名时，莫剑离那带着嘲弄笑意的脸。

“他能做到，我也一定能做到！”

于是，方力溯坚持了整整一周。

新的一早，

经过这段时间的特训，方力溯要正式挑战35公里。

他例行拒绝大叔的陪钓邀请，独自吃完早餐，

休息充足后，

他从自动售货机上，买了一瓶水，一瓶运动饮料，还有四根能量胶。

即便现在不饿，

但他要确保血糖下降前，新的能量就已经在吸收的路上，

就着水吃下第一根能量胶，而后认真地做起了热身运动。

方力溯戴上耳机，一切准备就绪，

他按下秒表开始计时，向前奔去。

前20公里是他所擅长的，

但是必须按照大叔说的，压低配速以保存体力，

每二三十分钟，

少量多次地补充一次水分，以维持血浆容量，

让血液循环和出汗散热功能正常。

而且在45分钟的时候，需要补充一次能量胶，

这也是大叔教的补给策略。

这一回，他到达20公里外的灯塔时，用了1小时32分钟。

他保持配速，继续迈步。

还记得第一次尝试全马，

在接近30公里的撞墙期前夕，方力溯的身体便出现了异常，

无论怎么调整，节奏越来越乱，最终彻底跑崩

但随着他最大摄氧量、糖原储备上限，

还有肌肉的抗疲劳能力，等各方面数据的提升

今天的他跑到28公里了，那种失控的感觉还没有出现。

“看来身体保护机制的触发阈值提高了！”

方力溯充满自信，继续稳速向前冲，

很快，方力溯又坚持了两公里。

“接下来，做好冲墙的准备了！”