第七章现代化军事训练的运用

“冲啊”！

来，不要停下，先地走一走，放松一下身。

二个项目继续进行能训练。

手先开始做俯卧撑，们我，这是扩胸训练：“双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，比肩更宽，背、腰和臀呈一条线，肘用力，屈臂运动即可。方主要锻炼的是胸肌、上臂的肱头肌以腹肌肉。

现在开始：“一二…。

，稳住，在撑一会，我们一定要做力竭组，有力竭后在恢复是曾长快的。

……

今早上的训练就到为止，鉴于们训练刻苦，我决定给们餐，每人一个鸡蛋。

“万岁”！

……

上午我们进行的科目训练，们的队太希散了，作为一名军人，的精神面貌，队肯定是要有的，先站半个时辰的军资。

“主，这战资有什练的，是个人会。

到他们不以为的样子，刘昊说：“们不要以为就是简单的站半个时辰，下就有们受的。

以自己军训的时候也以为不就站一会，可是真站下来后真的是腿不是自己的一样。

们我这里，站军姿的动作要领：“两脚拢，脚尖分开六十，两腿挺夹紧，台头、挺胸、收腹，两眼目视方稍上，两手自下垂，大拇指贴于食指二节，中指贴于裤缝线，胸中长一口气，做到挺：挺膝、挺胸、挺颈。收：收腹、收臀、下颌。八股劲：两脚的蹬劲、两腿的挺劲、两臀的劲、小腹的收劲、两肩的张劲、胸的迎劲、头的顶劲、两眼的睁劲。

手给我贴紧了，刚刚不是还觉简单吗，怎就这一小会就不行了，不要动，挠痒痒的也给我忍着，要是有一个人动了就一分钟，有十个人就十分钟。

终于半个时辰过了，当刘昊干地休息的时候几乎有人过了一会才敢慢慢的台动大腿。

“真是没到，这站个小小的军资能要人一样，还不如让我跑个里来舒坦。

下来的时间刘昊就开始交他们队列动作，以学过的一点础拳，还有一能训练结。。

经故过一段时间的训练，整个队的精神面貌有了大的改观，整个队不是横竖来整齐划一，走来铿锵有力，一一个声音，来非有气势。

同时在刘昊晚上经的袭营过中，大的警惕有了大的高，现在在有人攻打他们，不仅可以做到不慌乱，还能迅速组织击，可以说比刚开始的时候是有壤别，不可有同日语。